生き方ノート 自分を大切にって具体的に何するの？「ご自愛」がプレッシャーな30代の私が救われた3つのこと
「ご自愛ください」と言われるたびに、少し困る。好きなものがわからない。何をすれば自分を大切にできるのかわからない。そんな30代の私がやってみて少し楽になった、特別でも高価でもない3つのこと。
内向型
生き方ノート 
日々の気づき 思ってもないことが言えない｜お世辞が苦手な話
「ここで褒めれば場が丸く収まる」と頭ではわかっていても、心が動かない。お世辞や社交辞令という「回路」が備わっていない不器用な自分。嘘をつきたくない誠実さというより、ただ擬態に疲れてしまった。そんな思考型（T型）の日常を淡々と綴ります。
スピ的な何か 自分さえ我慢すれば収まる｜自分を置き去りにして進んだ先で起きること
「自分が我慢すれば丸く収まる」と自分を後回しにし続けていませんか？無理が日常になると、心はリアルタイムではなく「少し遅れて」悲鳴を上げ始めます。好きだったものが雑音になり、お風呂さえしんどくなる。自分を置き去りにして進んだ先で起きる「感覚の麻痺」について、静かに言葉にしました。
生き方ノート 「失礼じゃないか」を考えすぎて、会話の迷子になる私。｜心が動かない会話
家族や友人との会話中、急に「心が止まる」感覚はありませんか？「失礼じゃないか」「今は笑うところ？」と正解を探すほど、会話はテストに変わり、脳はパンクしてしまいます。思考型（T型）の人が陥りやすい、会話での擬態と消耗のプロセスを淡々と綴ります。同じように会話の迷子になるあなたへ。
日々の気づき 物を片付けられない自分を責めた日の話
数日前、旅行から帰ってきた。 洗濯物だけ出して、キャリーケースは玄関にそのまま放置している。上着も脱ぎっぱなしで椅子においたまま。帰宅して晩御飯を食べて、洗い物もそのまま。 部屋を見渡すと、手洗いしたい服はなんとか仕分けだけして、部屋の隅に...